位置: 主页 > 陕西钓鱼 > 鱼的做法 > 正文

你怕胖吗?那就炖咸阳钓鱼协会个鱼头吧,营养好吃不长肉

作者:admin 来源:陕西钓鱼网 关注: 时间:2018-02-14 12:42

你怕胖吗?那就炖垂钓网站个鱼头吧,营养好吃不长肉

  我家小朋友特别喜欢吃鱼,其中又以鱼头更为喜爱,所以我会经常给他炖鱼头汤喝,这次图省事用了茄汁酱炖了番茄味的鱼头,他说很好喝。

  鱼头富含DHA,可以促进大脑发育。而且现在很多年轻人,尤其是美女们,都很怕胖,很多人都不吃晚餐,这样对身体可不好,那就吃鱼头咯,又好吃有营养,还不会形成多余的脂肪,从而给身体造成太大负担。

你怕胖吗?那就炖垂钓网站个鱼头吧,营养好吃不长肉

  材料:

  鱼头1个 茄汁酱2大勺 葱1段 姜3片 香菜1棵 花生油20毫升 芝麻油5毫升

  做法:

你怕胖吗?那就炖垂钓网站个鱼头吧,营养好吃不长肉

  1、平底锅放花生油,煎香鱼头,各个面都煎到。

  2、煎鱼的同时放入姜片和葱段一起煎。

  3、鱼头先移入汤锅内,剩下葱姜,放入茄汁酱翻炒。

  4、加入适量水和一个浓汤宝煮开。

  5、汤也一并倒入汤锅,大火烧开转小火炖40分钟。

  6、煮好的鱼头汤,放入芝麻油和香菜调味

你怕胖吗?那就炖垂钓网站个鱼头吧,营养好吃不长肉

  1、如果没有茄汁酱,,直接用西红柿炒成酱也是可以的。

  2、用了浓汤宝,很省事方便,也不需要别的调味品了

打印此文】 【关闭窗口】【返回顶部】 [
相关文章
推荐文章
最新图文


站长电话13892935508 网站备案号:苏ICP备14029811号-1"
站长QQ23002703欢迎各站长添加友情链接